Enjoy You Life

Trop de monde n'aime pas son poids et souhaite faire un régime, car il ne se trouve pas beau/belle, souhaite être plus sportif Elles font des régimes basées sur la frustration - manger une carotte râpée et une demi-pomme par repas, comme c'est agréable…- ce qui aboutit sur deux choses, comme dans 95% des régimes : l'échec du régime , le reprise de poids à cause de l' effet yoyo . Le bilan ?

- Perte de temps à faire un régime inutile

- Perte d'argent à acheter des compléments alimentaires bidons

- Perte d'argent pour acheter la méthode du régime (livres, DVDs…)

- Frustration de ne pas vous être fait plaisir en mangeant durant des mois

- Risques accrus de maladie car le corps n'est pas conçu pour assumer des variations de poids importantes en effet yoyo sans dommages

Dis autrement, vous avez tout perdu à vouloir faire un régime bidon (c'est-à-dire 95 à 99% des régimes proposés par les magazines/émissions TV…) Est-ce bien nécessaire ? La réponse est très simple :

NON

Nous n'avons qu'une vie, il faut profiter chaque seconde de notre existence. Inutile de se prendre la tête en comptant Kcalories, lisant des inepties dans des magazines féminins Il faut profiter de la vie. Carpe Diem. Enjoy the life

Assumez-vous

Si vous vous trouvez trop gros(sse), la première chose à faire est de s'assumer (son poids, son âge…) et d' apprendre à s'aimer . Habillez vous mieux et essayez de voir les regards des passants : on ne vous regardera pas comme une boulotte, on vous regardera peut-être même jugé(e) comme sexy.

Faites du sport

Ensuite, vous pouvez faire du sport - un sport que vous aimez vraiment- pour entretenir votre corps tout en découvrant des choses extraordinaires : vous surpasser en finissant un semi-marathon puis le marathon de Paris, découvrir les fonds de la mer rouge à Hurghada en devenant fan de la plongée sous-marine, ou tout simplement réappropriez votre corps grâce à des cours de tango/salsa…

Mangez sans compter

Ensuite, mangez sans compter vos calories (voir aussi la méthode SAFE ) mais en écoutant seulement votre corps et en mangeant avec raison. Faites vous plaisir : mangez avec des amis, des choses que vous aimez. Cela vaut-il le coup, pour perdre 1 ou 2 kilos, de renoncer définitivement aux mousses au chocolat que vous aimez tant ? Aux tartes au citron ou tout autre produit que vous adorez ? Je pense que non.

Même si vous avez que 1 ou 2 kilos à perdre, vouloir les perdre ne sert pas toujours, car m...

Prendre soin de soi

Article écrit par Marie , publié le 07 juin 2010

Chers lecteurs, aujourd'hui, j'aimerai vous parler d'un point fondamental en ce qui concerne les régimes : prendre soin de soi.

Oui, faire un régime c'est faire un premier pas pour prendre soin de soi mais ce n'est pas assez. En effet, pour qu'un régime devienne vraiment un acte positif, il faut l'accompagner de multiples attentions. Comment? En se posant tout simplement cette question : qu'est-ce que je peux faire pour améliorer mon physique, ainsi mon bien-être, tout en me faisant plaisir ? Prendre soin de sa peau, par exemple!

Prendre soin de sa peau

Qui ne rêve pas de retrouver sa peau de bébé toute douce ? Et bien je vous propose ceci, sans vous coûter très cher, utilisez le marc de votre café! C'est un peeling efficace et naturel! Au lieu de le jeter, massez vous avec pendant ou avant votre douche, rincez soigneusement et le résultat est garanti! Essayez et vous verrez aussitôt la différence ! Vous buvez du thé ? Posez les sachets froids sur vos yeux, c'est astringent et agréable pour vos cernes qui dégonfleront !

Vous consommez des bananes, du miel, des yaourts, des œufs, du germe de blé, du fromage frais ?

Avec un peu d'argile blanche (efficace aussi pour les dents) ou sans, faites-vous des masques faciaux!

Mélanger évidemment au moins deux éléments différents, seul l'œuf et le fromage frais se font sans ajout. Vingt minutes maximum de pose et la peau respire une autre jeunesse!...