Manger des produits de qualité, c'est important

Le corps humain a besoin, pour vivre, d'énergie apportée par les protéines, glucides et lipides de l'alimentation. Il a aussi besoin de nutriments pour bien fonctionner : vitamines, oligo-éléments, fibres

L'alimentation industrielle est souvent de mauvaise qualité nutritionnelle discutable médiocre. Bourrés de sel pour le plupart, enrichis en huile hydrogénées ou autres graisses bas de gamme - huile de palme - ce n'est pas l'idéal. Bien évidemment, les produits premiers prix sont loin d'être la panacée de ce côté la.

Pour bien manger, prenez le temps de manger de façon équilibrée, mais aussi des produits de qualité. Entre la pizza premier prix à 0,90€ et une pizza fraîche à 5€, préférez le second choix. Si vous n'avez pas assez d'argent, optez pour une pizza fait à la main, une pizza de qualité intermédiaire (celles à 3€), mangez moins Préférez des produits frais aux produits industriels. Faites vous plaisir avec des produits bons et goutus, des produits bios…

Vous allez me dire que c'est un choix de bobo et qu'il faut avoir les moyens. Je vous réponds que si vous avez une voiture, vous dépensez chaque année des milliers d'euros (autour de 5.000€, moyenne du coût annuel d'une voiture ), que vous pouvez sûrement économiser des centaines d'euros par mois en mettant des ampoules économiques, en supprimant vos veilles que vous gâchez des centaines d'euros en alimentation gâchée (date limite de péremption…). Mais s...

Manger épicé pour maigrir

Manger du piment est quelque chose de bien pour qui souhaite faire un régime. Voici l'explication :

- Un plat épicé a tendance à davantage rassasier qu'un plat non épicé. Manger épicé signifie manger moins, donc moins de calories

- Les piments stimule la production notamment de sucs gastriques, ce qui augmente de 200 calories l'énergie nécessaire pour digérer ses plats. Manger épicé à chaque repas (-400 calories/jour) revient au même que courir 40 minutes par jour, ou encore faire un marathon par semaine.

- Le piment est diurétique et favorise la sécrétion d'urine, ce qui purifie le corps.

- Et en plus, le piment est antispasmodique, antiseptique, lutte contre le vieillissement grâce à la vitamine C contenue dans le fruit, est riche en vitamines.

- Et en plus, c'est bon au goût : un peu de piment apporte à vos plats un peu du soleil Mexicain à votre quotidien. Des tortillas pimentés Miam

- Attention toutefois, la capsaïcine (molécule qui donne au piment son côte brûlant) est très irritant et peut nuire en forte doses (c'est d'ailleurs le principe actif des bombes lacrymogène). Faites attention quand vous manipulez le piment, et n'en mangez pas si vous souffrez de maladies gastrique tels que des ulcères Pour surmonter le goût brûlant du piment, l'eau est inutile, il faut boire du lait (qui contient de la caséine qui inhibe la capsaïcine et oui la cuisine c'est aussi de la chimie)

Conclusion

Le piment est un produit naturel, pas...

Articles nutrition

Voici la partie « Nutrition » de VitaForma. Vous y trouverez un certain nombre d'informations relatives à la nutrition : calculs d'indice de masse corporelle, les bases de la nutrition Bonne visite sur VitaForma.

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